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人生には時として相談が必要になることも

ご自身の周りで結婚をやめにした夫婦は何組いるでしょうか。人生にはいろいろな岐路があるものですね。いろいろと相談に乗ったなかで知ったことを書き留めてみました。こんなことはないほうが良いのでしょうが、時代は変わりましたね。

まず、離婚相談で準備しておくべき事とは、どんなモノがあげられるでしょう。

まず、相手の浮気、DV、金銭関係等々、離婚の理由により、準備しておくべき事由は変わりますが、共通する事は、自分は何が一番耐えられずに相談するのかを明確にしておく事です。

相談をする前に、事前に準備しておく事は、離婚を考え始めたきっかけや時期、相談するまでの期間に家族間や夫婦間において、それによりどんな影響があったのか、現在の生活状況、今後の離婚した場合の生活や金銭について、また、子どもがいる場合に、どちらが親権者となるのかを相談に行く前に、考えあげられうる限りの事を箇条書きにしてメモをしておきます。

何故しておいた方が良いかと言うと、事前に整理しながらメモを作ることにより、今までの事を冷静に見直し、また相談当日に感情的になっても、メモをみせながら話すことにより、相手にも相談内容を明確にできるのです。

また、メモを作成する前に、しっかりと離婚の原因となった証拠を集め保存しておきましょう。この2点が揃っている場合の方が、相談後、今後どうしたいか、どうするかの判断材料となります。

それから相談の基準に参考に弁護士費用を知って気軽に法律相談などを活用しましょう。

そして、相談してから動くのではなく、自立した生活を目指すなら、離婚後の生活を考え、生活の基盤をどうするか、仕事を探す等々、しっかり生活設計を考え動き始めましょう。
相談する際にはしっかりと調べてから行動するようにしましょう。
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おでこにも興味をもちましょう

美容に興味がある方でもわりと見落としがちなおでこ。おでこは顔の中でもあまり動かさない場所です。あまり動かさないということはそれだけおでこの筋肉を使っていないということになります。

使っていないイコール凝らないというわけではありませんが、日常の中でおでこの筋肉も凝っていきます。おでこに皺が寄りやすい方などは特にそうかもしれません。それが積み重なって顔のたるみに繋がります。

まぶたが重い、前よりも目が小さく見えるなどはおでこの皮膚がたるむことが原因になって起こっているかもしれません。あまり知られていませんが、おでこの筋肉をほぐすのに難しいことは必要ありません。ご自分の手で充分です。

日々の顔のお手入れの最中に少しおでこのしわにも関心を持ってあげてください。化粧水をつける時、クリームを塗る時にマッサージするだけで変化を感じられると思います。一度でもかなりすっきりして見ることがあるので、続けていたらかなりのリフトアップに繋がると思います。

ケアのコツとして二つの点に気をつけたほうが良いでしょう。
注意点としてはほうれい線を気にしてほおを一生懸命引っ張りあげていませんか?
顔の輪郭のぼやけを気にして顎周りばかりをマッサージしていませんか?

生きていると時間と共に重力の影響や筋力の衰えで顔全体のバランスも変わってきます。それをその部分が気になるからと言ってピンポイントに攻めていても全体的なバランスは戻ってきませんので。上に引っ張りあげたいならもっと上から。上へ上へ目指してがんばりましょう。参考になるサイトとして肌のお手入れ!簡単なおすすめテクニックがありますね。

唇パックが発売

もう知っている人もいるかもしれませんが、最近唇用のパックが発売されました。 といっても、田舎での販売が最近だっただけで、都会の方は前から発売していたかもしれないのですが、最近私の方では発売されました。

これが発売されるまで、顔用のパックと、リップクリームを使っていたのですが、せっかくなので使ってみました。パックが伸びたりするので、唇に密着しやすく、使いやすかったです。それになんか唇にパックって楽しい気がするんですよね。効果も顔用のパックと同じく、様々な種類から選べるようなので自分にあったものを選べます。

ピュアスマイルのパックはよく買うので、私は売れ残っていた、ピュアスマイルのピンクのパッケージの商品を購入しました。

一般のリップクリームよりパックのため、内側まで届きそうと思い、リップクリームに加え、週一回使用してみたいと思いました。それと、最近ピュアスマイルから新商品がよく出ますよね。

これも都会では前からかも知れないのですが、なんか、新しくハンドクリームも発売されたそうです。興味があるので今度買ってみようかなと思います。

季節に関係なく唇荒れが酷い方には試してみる価値はあると思いますし、リップでカバーしきれないものを補ってくれるものなので、1週間に1回ぐらいのスペシャルケアで考えてみると丁度良いと思います。

女性の美容法

女性の美容法は人それぞれ違います。女性ならほとんどの人が美容に興味があると思いますが、しかし綺麗な人に美容法を尋ねると何もしていないと言います。それは自分は何もしなくても綺麗だとアピールしたかったり、苦労したり頑張ってした美容法を人に教えたくないという思いもあるからだと思います。

私は体に余分なものをためないことだと考えています。特に便秘は女性にとって美容の大敵です。便秘になると顔に吹き出物が出やすくなります。

これが女性には一番許せないことです。では便秘を解消するにはどうしたらよいのでしょうか。まず水分をたくさんとることです。

そして適度な運動が大切です。食べ物は食物繊維が豊富なものを意識して食べるようにします。緑黄色野菜や葉野菜やコンニャクやいも類やバナナやみかんなどは食物繊維が多いです。

しかし毎日野菜を食べるのは大変です。そこでオススメしたいのは青汁です。この青汁を食事のときにお茶のかわりに飲んだり、ペットボトルなどに入れて外出するときに持ち歩きます。

外食やお弁当ではたっぷりと野菜をとることは難しいものです。また美容には睡眠も大切です。22時には布団に入るようにします。すると1ヶ月後には肌の状態の変化に気づくはずです。

ほうれい線について

年齢を重ねると気になってくるのがほうれい線、朝のメイクをした時は綺麗だったのに時間が経つとほうれい線にファンデーションが溜まって線がくっきりしてきます。女性なら本当に嫌になる出来事のひとつだと思います。

ほうれい線は、肌の奥の真皮のハリが失われ頬がたるんだり、顔の脂肪が少ない場合にできやすくなります。原因は、加齢や紫外線によるダメージが大きな要因ですが日常生活にも原因が潜んでいます。やはり日々の生活が不規則では身体が健康に保たれるわけもありません。もちろん、肌も体の一部ですから肌の調子は身体の調子と一致します。

乾燥はほうれい線以外にも、目元や額のシワの原因になります。逆に言えば、うるおいをしっかりキープした肌は、シワが定着しにくいと言えます。その為にも、スキンケア製品はたっぷり使い肌が乾燥しないように気をつけるようにしましょう。
高価な化粧水をちびちびと使うぐらいなら、もう一ランクグレードを落としてたっぷり化粧水を使ったほうがいいと思います。

また、肌のお手入れをする時力を入れすぎて肌を傷めている場合もあります。肌が動かない程の指の圧で、やさしくお手入れするクセをつけましょう。力の入れすぎは肌に傷をつけたり、色素が沈着する原因にもなりますからね。

それから、顔のむくみもほうれい線をひどくさせるので、血液やリンパ液がきちんと流れるように、顔の筋肉を動かしたり、食事の時はちゃんと噛むことを意識し片方だけで噛まないで両方で噛むようにしたいものです。少しは硬いものを食べるようにして顔の筋肉を使うように心がけるといいかもしれません。

ダイエットのやりすぎも油分不足になり、ほうれい線の原因の一つになっているので、栄養バランスのいい食事をとり体の内側からケアするのも大切です。内側からのケアは肌をきれいにするためにも重要なことですから、日々の食事には気をつけるようにしましょう。

蒸しタオルで美容

美容法には色々ありますが自分に合った美容法をするのが一番効果があると思います。そんなたくさんある美容法の中でも蒸しタオルの方法がありますが、毛穴が気になる方には有効的だと思います。

蒸しタオルを作るのはお湯で濡らす方法もありますが私は水でタオルを濡らし電子レンジで温めるようにしてます。自分が熱いと感じない程度に温度を確認しながら蒸しタオルを作る事が出来るからです。

蒸しタオルは洗顔をする前に顔に被せるように数分のせて置くだけでも、毛穴を広げてくれます。その後、洗顔をする事で開いた毛穴の中の汚れまで綺麗に洗えます。

洗顔料を水かぬるま湯でしっかり洗い流した後に再び蒸しタオルを顔に数分のせます。それから、化粧水をするのがベストです。蒸しタオルをした事で毛穴が開いているので化粧水をすると、毛穴の奥までしっかりと顔に浸透してくれます。

化粧水を冷蔵庫などで冷やして置いたは方が化粧水を含ませ浸透していると同時に冷たさで毛穴が引き締められますし、含ませた化粧水が蒸発するのを防ぎ化粧水の本来の効果を出してくれます。

蒸しタオルは毛穴を開かせてくれますので毛穴の中の汚れを取り除くのに良く、毛穴の詰まりが減るのでニキビが出来やすい方にオススメです。また、小鼻が気になる方にも最適だと思います。

毛穴の汚れは肌荒れの原因ですので蒸しタオル美容法で毛穴の中の汚れを綺麗にしましょう。またせっかくきれいにしてもその後のケアがしっかりしていなければ、すぐに逆戻りしてしまいますので、日々のケアはしっかりしましょう。

それ以外にも日焼けのケアはしっかりしたほうが良いと思います。紫外線は肌に多大なダメージを与えるので、日焼け止めと、日焼け止めをしっかり取るクレンジングは手を抜かないようにしましょう。

皮脂とニキビについて

ホルモンバランスが崩れてはいませんか?思春期の若者たちがニキビに悩むのは、成長期のホルモンバランスの崩れによるものがほとんどです。成長期、これは体が大人になろうとしている証ですから、避けられません。

男性ホルモンが皮脂を分泌するのです。しかし、これは男の子だけの問題ではないのです。女の子には生理がやってきますね。あの時に出てくる黄体ホルモンというものが、男性ホルモンと同じ働きをするのです。そういえば生理前になると、ニキビができやすくなったりしませんか。

肌を健康に保つには男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが大事なのです。男性ホルモンが過多な状態だと、それだけで皮脂の量も増えてしまいます。抜け毛が増えたりしていたら、男性でも女性でも要注意です。

ホルモンバランスが崩れている証拠です。食べ物だと、大豆に含まれているイソフラボンは効果的です。イソフラボンの美容液もよく目にしますが美肌やニキビ治療にも効果絶大です。また、睡眠不足もホルモンに異常をきたします。

そのためには、カルシウム不足にも気をつけましょう。カルシウム不足ですと、イライラすると考えられていますので、カルシウムを意識して摂取し、安眠を手に入れましょう。そして、ごくまれにですが、虫歯も関係している可能性があります。お口のチェックも怠ってはいけません。ストレスも溜まります。心身ともに、健康で美しい身体を手に入れましょう。

ニキビには年代や皮脂の状態健康状態など複数の要因が関係していますので、そのときの自分の状態を把握してニキビのケアをするのために参考の記事を紹介しておきます。
程良い皮脂を保ちニキビ改善
顎ニキビは大人にきび

気分転換にカラートリートメント

若い頃はカラートリートメントをよく使うと思います。おしゃれに目覚めるとまずは髪形に意識がいき、髪の毛の色に興味が出てくると思います。初めてカラートリートメントをしたのは、中学校3年生の春休みです。もう中学を卒業したため、弾けたい気分でした。

それでという訳でもないのですが髪の毛を染めてみました。すると、気分がガラリと変わりました。そして周りの友人からも「似合っているね!可愛い!外人さん見たい!」と言われた事がとても嬉しかったです。そして髪の毛もスベスベだったので、綺麗になった気がしました。春休みが終わり、私は髪の毛を黒く染め直しました。高校生の時には、カラートリートメントをしていません。部活があったので、黒髪のままでした。

そしてやっと大学生になり、またカラートリートメントをしました。すると、周りの友達が変化に気づいてくれました。そして自分も綺麗になった気がしました。髪色を変えただけで気分転換になるのはすごく気持ちいいです。

しかもトリートメントのせいか、自分の髪が艶やかになり、髪の毛を染めているのに綺麗な髪だと褒められる事もありました。とても嬉しかったです。髪色をチェンジするとメイクも変えて、普段はしないスタイルにも挑戦できて、とても気持ちが清々しいので私にとってカラートリートメントは、自分を変える魔法です。

恋愛と美容について

恋愛は肌にも健康にも良い効果があるようで、きれいいなりたいという思いが体から力となってあふれてくるように思います。今回は肌と健康に関係する恋についてのお話です。

恋愛には、こうしたら100%成功するっという方法はなく人それぞれ恋愛の仕方が違うので面白くもあり、難しくもありますよね。

私は、恋愛の仕方が上手ではないですが恋愛の駆け引きは本当に必要だと思います。押し過ぎても相手が重く感じますが引き過ぎても離れていってしまうのでうまくしていくのが大事です。

自分に好きな人がいれば連絡を取るのは当たり前です。好きになれば相手から返事が来るのが待ち遠しくなり、連続で「何しよる~?」などと送ってしまいますがそれは逆効果で重たくなります。

我慢強く返事が来るのを待ちましょう。

例えば、「何してる?」という流れから相手が「今遊んでる」という返事が来た場合には、

「女の子と遊びよるんでしょー」っと

異性と遊んでいるっとわざと送るのも相手の気持ちを揺るがします。

そんな返事が来て遊んでいても遊んでるっという人はほとんど居ないと思います。そして、相手はヤキモチ?っと思って嬉しくなりますよ。

連絡のやり取りは結構重要で重たくない程度に、しれ~っと相手にアピールするぐらいが丁度いいです。

たまには、冷たく「うん!」とか送るのも手で相手はどうしたんだろう?と思い気になりますよね。

そういう感じで、押して引いてが大事です。

「コイツ俺の事好きだろ?」っと相手に分かれば、もう上手くいく手前ですね。

自分の事を気にしてくれるようになり気になる存在となるでしょう。連絡は恋愛するにあたり重要な役目ですので上手くしていくと恋愛も上手くいくと思います。上手くいけばさらに自身の容姿を注意深く観察しますし、いろんな自分をアピールしてみたくなるもので、体に活力も沸き肌も生き生きとしてくると思います。

女磨きができるように

子どもが生まれてからも若々しいママでいたいし、旦那さんにもまだまだ女として見て欲しいと思っていましたが実際子育てが始まると自分の子となんて後回しになってしまい、美容にかけている時間と余裕が全くないんですよね。

産後太ってしまったため、ダイエットをしようにもジムにも通えないし、子どもをおぶってランニングなんて無理だし、DVDを見ながら体を動かすこともなかなか出来なくてどんどんおばさん化していっちゃうような気がします。

大好きな半身浴もゆっくり湯船に浸かることができなければ、パックしたり体をマッサージしてリラックスということもできずに今では時短のためオールインワンの基礎化粧品にスーパーに行くくらいだったら髪を適当に結んで、すっぴんで行ってしまいます。

やはり家事や子育てで時間に追われて余裕がないんですよね。

たまにはエステや美容室、ネイルサロンにも行きたいのですが、何せ私以外に子どもを見てくれる人がいないというのが問題です。

子どもが小さいうちはしょうがないと思っていても、気がついたら手遅れの状態になっていたなんてことにならないように、家事をしながらや子どもをあやしながらできるような運動を心がけて女磨きができるようにしていきたいですね。目標は子どもの参観日に行ったときに周りの友達から羨ましがられるような若々しいママになることと、家族で出掛けても旦那さんが自分から手をつないできたくなるような奥さんであり続けることなので、頑張りたいと思います。

ワセリンで保湿

美容法の秘訣の一つはとにかく保湿をしっかりとすることです。冬は特に乾燥しがちなので、入浴後には保湿剤をたっぷりと顔につけるようにしたほうが良いと思います。

たまたま使ったのですが使用してみて良かった保湿剤にワセリンがあります。

実は子どもも乾燥肌で、子どもの保湿剤として病院で処方されているものなのですが、ある時、薬を手に取りすぎてしまい自分の肌へつけたことがきっかけだったのですが、翌朝自分の肌を触ってびっくりしました。

今まで使用していた化粧水、乳液よりもずっと肌が潤っていたんです。肌状態がとても良いのでファンデーションが浮くことも全くなく、以来ずっと使用しています。

また、私は時々赤ニキビなども出来ていたのですが、ワセリンで保湿するようになってからはそのようなトラブルも全くなしです。

塗る量もたっぷりではなく、薄く延ばす程度ですが、今までは化粧水でも乳液でも、どんなに肌に浸透させてもすぐにカサカサになっていたのに、あれは何だったのか疑問に思うくらいに保湿剤を使用するとずっとしっとり肌で過ごすことが出来ています。

体質により合う、合わないがあると思いますが、化粧水や乳液を使用しているのにイマイチ効果を感じられないという乾燥肌さんには、保湿剤を利用してみることをオススメします。

シンプルスキンケア

最近、使っている一本5000円する化粧水を1500円のものに変えてみてとても驚いたことがあります。変えた結果、肌に違いが無いのでこれでいいじゃん!!ということになりました。

これはどういうことなのでしょう。考えた結果、昨今の化粧水は値段にそれほど比例しないというよりも底上げされたという感じです。お手頃な化粧水でも自分の肌に合ったものを使って見ると高価な化粧水とさほど変わりません。

もし、その成分として足りないものがあるのなら、その成分だけを補充できる乳液を使ってみたり、クリームを買ってみるというようにすると更にお手軽な値段で効果的に基礎化粧をすることができます。

このようなシンプルスキンケアの最大の魅力は、肌を甘やかさないということです。

肌も、表面からどんどん栄養を入れてもらえると思うと、再生機能が衰えてしまうのではないか?栄養が来ないと分かったらそれに慣れ、肌自体が活性化するのではないか?
そう考えて実践してみました。

その結果、シンプルにしているとべたつきやカサつきが気になる時もありますが、その都度にケアしていけばたっぷり使っていた時よりも逆に強くなった感じです。

個人差はあると思いますが、洗いすぎ塗り過ぎの方は肌の再生力を内側から高めるようにしてみると肌の調子がグッと良くなると思います。シンプルスキンケアは家計にも肌にも優しいケアなのでとてもお薦めです。

肌への労わり

例えば、栄養バランスは肌の状態などに直接関係するため重要ではありますが、
元々栄養バランスの良い人が健康食品を利用してもあまり効果は得られません。

そう考えると何でもかんでも手を出すよりも自身の身体の状態を把握し、どのような方法を用いれば良いか考える必要があります。
日々の美容方法を実践していくことが大切です。

サプリメントも効果的かもしれませんが、日々の食事、睡眠、基礎化粧など気を付けることはたくさんあります。
特に大切なのは日焼け止めと保湿になるでしょう。
肌へのダメージを少なくすることで回復させるためのケアも少なくて済みます。
毎日の気遣いが肌を生き生きとさせますので自分の肌への労わりを忘れないで下さいね!
プロフィール

ビューティー8

Author:ビューティー8
肌と美容の専門的な元仕事人

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