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女性の美容法

女性の美容法は人それぞれ違います。女性ならほとんどの人が美容に興味があると思いますが、しかし綺麗な人に美容法を尋ねると何もしていないと言います。それは自分は何もしなくても綺麗だとアピールしたかったり、苦労したり頑張ってした美容法を人に教えたくないという思いもあるからだと思います。

私は体に余分なものをためないことだと考えています。特に便秘は女性にとって美容の大敵です。便秘になると顔に吹き出物が出やすくなります。

これが女性には一番許せないことです。では便秘を解消するにはどうしたらよいのでしょうか。まず水分をたくさんとることです。

そして適度な運動が大切です。食べ物は食物繊維が豊富なものを意識して食べるようにします。緑黄色野菜や葉野菜やコンニャクやいも類やバナナやみかんなどは食物繊維が多いです。

しかし毎日野菜を食べるのは大変です。そこでオススメしたいのは青汁です。この青汁を食事のときにお茶のかわりに飲んだり、ペットボトルなどに入れて外出するときに持ち歩きます。

外食やお弁当ではたっぷりと野菜をとることは難しいものです。また美容には睡眠も大切です。22時には布団に入るようにします。すると1ヶ月後には肌の状態の変化に気づくはずです。
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